Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining

Aktiv gegen den Rückenschmerz mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm

Dieses Kursangebot wurde speziell für Menschen mit einer bereits bestehenden Rückenproblematik konzipiert. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden neben einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch Tipps zur Vermeidung bzw. zum Umgang oder zur Linderung bereits bestehender Rückenschmerzen gegeben. Sie lernen verschiedenste Kleingeräte kennen. Koordinations-, Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Auf individuelle Probleme wird jederzeit eingegangen.

Termine

Velen:

montags, 08:00 – 09:00 Uhr       
montags, 10:00 – 11:00 Uhr      
montags, 11:00 – 12:00 Uhr       
montags, 17:00 – 18:00 Uhr      
montags, 19:00 – 20:00 Uhr       
dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr   
dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr      
mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr       
donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr      
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr        
donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr       
freitags, 08:00 – 09:00 Uhr      
freitags, 10:00 – 11:00 Uhr       

Heiden:

montags, 19:00 – 20:00 Uhr
dienstags, 08:00 – 09:00 Uhr
dienstags, 09:00 – 10:00 Uhr (60+)
dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr
mittwochs, 08:00 – 09:00 Uhr
mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
freitags, 08:00 – 09:00 Uhr

Gescher:

montags, 11:00 – 12:00 Uhr
montags, 15:00 – 16:00 Uhr
dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr

 

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden, Alamed Gesundheitszentrum Gescher