Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining

Aktiv gegen den Rückenschmerz mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm

Dieses Kursangebot wurde speziell für Menschen mit einer bereits bestehenden Rückenproblematik konzipiert. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden neben einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch Tipps zur Vermeidung bzw. zum Umgang oder zur Linderung bereits bestehender Rückenschmerzen gegeben. Sie lernen verschiedenste Kleingeräte kennen. Koordinations-, Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Auf individuelle Probleme wird jederzeit eingegangen.

Termine

Velen:

montags           08:00 – 09:00 Uhr       
montags           10:00 – 11:00 Uhr      
montags           11:00 – 12:00 Uhr       
montags           17:00 – 18:00 Uhr      
montags           19:00 – 20:00 Uhr       
dienstags          17:00 – 18:00 Uhr
dienstags          18:00 – 19:00 Uhr     
dienstags          19:00 – 20:00 Uhr      
mittwochs         09:00 – 10:00 Uhr       
donnerstags      17:00 – 18:00 Uhr      
donnerstags      18:00 – 19:00 Uhr        
donnerstags      19:00 – 20:00 Uhr       
freitags             08:00 – 09:00 Uhr      
freitags             10:00 – 11:00 Uhr       

 

Heiden:

montags           17:00 – 18:00 Uhr
montags           18:00 – 19:00 Uhr
dienstags          08:00 - 09:00 Uhr
dienstags          09:00 – 10:00 Uhr
dienstags          18:30 – 19:30 Uhr
mittwochs         08:00 – 09:00 Uhr
mittwochs         18:00 – 19:00 Uhr
mittwochs         19:00 – 20:00 Uhr
donnerstags      19:00 – 20:00 Uhr
freitags             08:00 – 09:00 Uhr

 

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Ort

Reha-Zentrum Velen,Physioteam Heiden,