Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining

Aktiv gegen den Rückenschmerz mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm

Dieses Kursangebot wurde speziell für Menschen mit einer bereits bestehenden Rückenproblematik konzipiert. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden neben einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch Tipps zur Vermeidung bzw. zum Umgang oder zur Linderung bereits bestehender Rückenschmerzen gegeben. Sie lernen verschiedenste Kleingeräte kennen. Koordinations-, Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Auf individuelle Probleme wird jederzeit eingegangen.

Termine

Velen:
Montags 08.00 - 09.00 Uhr
Montags 10.00 - 11.00 Uhr
Montags 11.00 - 12.00 Uhr
Montags 17.00 - 18.00 Uhr
Montags 18.00 - 19.00 Uhr
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Dienstags 17.00 - 18.00 Uhr
Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Donnerstags 17.00- 18.00 Uhr
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 08.00 - 09.00 Uhr
Freitags 10.00 - 11.00 Uhr

Heiden:
Mittwochs 08.00 - 09.00 Uhr
Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr

Borken:
Montags 18.30 - 19.30 Uhr
Mittwochs 08.30 - 09.30 Uhr

Gescher:
Montags, 11.00 - 12.00 Uhr (ab 24.08)
Montags, 14.30 - 15.30 Uhr (ab 24.08)
Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

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Ort

Reha-Zentrum Velen,Physioteam Heiden,