Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining

Aktiv gegen den Rückenschmerz mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm

Dieses Kursangebot wurde speziell für Menschen mit einer bereits bestehenden Rückenproblematik konzipiert. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden neben einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch Tipps zur Vermeidung bzw. zum Umgang oder zur Linderung bereits bestehender Rückenschmerzen gegeben. Sie lernen verschiedenste Kleingeräte kennen. Koordinations-, Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Auf individuelle Probleme wird jederzeit eingegangen.

Termine

Velen:
Montags 08.00 - 09.00 Uhr
Montags 10.00 - 11.00 Uhr
Montags 16.00 - 17.00 Uhr
Montags 17.00 - 18.00 Uhr
Montags 18.00 - 19.00 Uhr
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Dienstags 20.00 - 21.00 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Donnerstags 17.00- 18.00 Uhr
Donnerstags 20.00 - 21.00 Uhr
Freitags 08.00 - 09.00 Uhr
Freitags 10.00 - 11.00 Uhr

Einführungskurs Velen:

ab Dienstag , den 18.09.2018 von 17.00 Uhr bis 18.00 hr

Heiden:
Montags 17.30 - 18.30 Uhr
Montags 18.30 - 19.30 Uhr
Dienstags 08.00 - 09.00 Uhr
Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 17.30 - 18.30 Uhr                                                                                                                                           Dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
Mittwochs 09.30 - 10.30 Uhr
Mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Freitags 08.00 - 09.00 Uhr
 
Borken:

Montags 18.30 - 19.30 Uhr

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Sporthalle Physioteam Heiden, SporthallePfarrheim Ramsdorf