Gutes für Rücken und Nacken

Spezielles Halswirbelsäulentraining für eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine deutliche Schmerzlinderung

Wer kennt das nicht? Schmerzen in den Schultern, im Nacken, den Armen oder dem Kopf? Oft wirken eine falsche Haltung, Muskelverspannungen oder Stress verstärkend auf bereits bestehende, orthopädische Probleme in diesem Bereich ein. Während des Kurses korrigieren wir gemeinsam die Haltung von Kopf- und Schultergürtel, lösen Verspannungen und kräftigen abgeschwächte Muskelpartien. Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung soll dem Nackenschmerz dauerhaft vorgebeugt werden. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit können dauerhaft von dieser speziellen Halswirbelsäulengymnastik profitieren.

Termine

Velen:
Montags 08.30 - 09.30 Uhr
Dienstags 08.00 - 09.00 Uhr
Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstags 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Donnerstags 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Freitags 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

Einführungskurs:
Dienstags, 15.09.2020 18.00 - 19.00 Uhr
 
Heiden:
Montags 08.00 - 09.00 Uhr
Montags 09.00 - 10.00 Uhr (leicht)
Montags 17.00 - 18.00 Uhr
Montags 18.00 -19.00 Uhr
Dienstags 08.00 - 09.00 Uhr
Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr (leicht)
Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
Mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 08.00 - 09.00 Uhr
Freitags 09:00 - 10.00 Uhr (leicht)
Freitags 10:00 - 11.00 Uhr (leicht)

Borken:
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 08.30 - 09.30 Uhr

Gescher:

Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 11.00 - 12.00 Uhr

 

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden, Gesundheitszentrum Alamed in Borken, alamed-Gesundheutszentrum Gescher