Gutes für Rücken und Nacken

Spezielles Halswirbelsäulentraining für eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine deutliche Schmerzlinderung

Wer kennt das nicht? Schmerzen in den Schultern, im Nacken, den Armen oder dem Kopf? Oft wirken eine falsche Haltung, Muskelverspannungen oder Stress verstärkend auf bereits bestehende, orthopädische Probleme in diesem Bereich ein. Während des Kurses korrigieren wir gemeinsam die Haltung von Kopf- und Schultergürtel, lösen Verspannungen und kräftigen abgeschwächte Muskelpartien. Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung soll dem Nackenschmerz dauerhaft vorgebeugt werden. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit können dauerhaft von dieser speziellen Halswirbelsäulengymnastik profitieren.

Termine

Velen:
Montags 08.30 - 09.30 Uhr
Dienstags 08.00 - 09.00 Uhr
Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Donnerstags 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Donnerstags 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Donnerstags 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freitags 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

Einführungskurs Velen:
ab Dienstag, den 30.04.2019, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 x

Heiden:
Montags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr
Freitags 09:00 - 10.00 Uhr
Freitags 10:00 - 11.00 Uhr

Einführungskurs Heiden:
ab Montag, den 29.04.2019, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 x

Borken:
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 08.30 - 09.30 Uhr

Gescher:

Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr

Einführungskurs Gescher:

ab Freitag, den 08.05.2019, 10.00 - 11.00 Uhr, 10x

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden, Gesundheitszentrum Alamed in Borken, alamed-Gesundheutszentrum Gescher