
Gutes für Rücken und Nacken
Spezielles Halswirbelsäulentraining für eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine deutliche Schmerzlinderung
Wer kennt das nicht? Schmerzen in den Schultern, im Nacken, den Armen oder dem Kopf? Oft wirken eine falsche Haltung, Muskelverspannungen oder Stress verstärkend auf bereits bestehende, orthopädische Probleme in diesem Bereich ein. Während des Kurses korrigieren wir gemeinsam die Haltung von Kopf- und Schultergürtel, lösen Verspannungen und kräftigen abgeschwächte Muskelpartien. Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung soll dem Nackenschmerz dauerhaft vorgebeugt werden. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit können dauerhaft von dieser speziellen Halswirbelsäulengymnastik profitieren.
Termine
Velen:
Montags 08.30 - 09.30 Uhr
Dienstags 08.00 - 09.00 Uhr
Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Donnerstags 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Donnerstags 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Donnerstags 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freitags 09:00 Uhr – 10:00 Uhr
Einführungskurs Velen:
ab Dienstag, den 22.01.2019, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 x
Heiden:
Montags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr
Freitags 09:00 - 10.00 Uhr
Freitags 10:00 - 11.00 Uhr
Einführungskurs Heiden:
ab Montag, den 21.01.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 x
Borken:
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Freitags 08.30 - 09.30 Uhr
Gescher:
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr
Einführungskurs Gescher:
ab Freitag, den 15.02.2019, 11.00 - 12.00 Uhr, 10x
Ort
Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden, Gesundheitszentrum Alamed in Borken, alamed-Gesundheutszentrum Gescher