Bauch-Beckenboden-Gymnastik / Rücken stabil

Kraft und Energie der Körpermitte

Hier geht es mit Schwung und Spaß um die Kräftigung der Körpermitte und die Stärkung des Rückens. Nach einem Warming Up wird durch ein präzises Training der mehrlagige Beckenboden sowie alle umliegenden Muskeln (Rücken, Bauch, Hüfte, Beine) gekräftigt. Besonders Personen mit verschleißbedingten Rückenproblemen werden von diesem Kurs profitieren.

Termine

Velen:
Montags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 09.30 - 10.30 Uhr
Dienstags 10.30 - 11.30 Uhr
Mittwochs 08.00 - 09.00 Uhr 
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr
Donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr

Einführungskurs:
Mittwochs, 16.09.2020 10.00 - 11.00 Uhr (10x)
 

 

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden