Bauch-Beckenboden-Gymnastik / Rücken stabil

Kraft und Energie der Körpermitte

Hier geht es mit Schwung und Spaß um die Kräftigung der Körpermitte und die Stärkung des Rückens. Nach einem Warming Up wird durch ein präzises Training der mehrlagige Beckenboden sowie alle umliegenden Muskeln (Rücken, Bauch, Hüfte, Beine) gekräftigt. Besonders Personen mit verschleißbedingten Rückenproblemen werden von diesem Kurs profitieren.

Termine

Velen:
Montags 09.00 - 10.00 Uhr
Dienstags 09.30 - 10.30 Uhr
Dienstags 10.30 - 11.30 Uhr
Mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr
Donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr

Einführungskurs Velen
ab Dienstag, den 18.09.2018 8.30 - 9.30 Uhr, 10 x

Heiden:
Dienstags 8.00 - 9.00 Uhr

Einführungskurs Heiden                                                                                                                                                   ab Montag, den 17.09.2018 8.00 - 9.00 Uhr, 10 x

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Ort

Sporthalle im Reha-Zentrum Velen, Sporthalle Physioteam Heiden