Nordic Walking

Nordic Walking - fit mit 2 Stöcken!

Nordic-Walking ist eine Sportart, die das Herz-Kreislaufsystem optimal fördert. Durch den Einsatz von Nordic-Walking Stöcken wird der Bewegungsapparat entlastet. Der dadurch höhere Muskeleinsatz im Schulter-, Arm- und Rückenbereich führt zu einem gesteigerten Sauerstoff- und Kalorienverbrauch und dadurch zu einem höheren Trainingseffekt bei gleichem Lauftempo. Sie lernen die richtige Technik, bekommen Informationen über die Bestimmung des richtigen Gehtempos mit Hilfe der Herzfrequenz und lernen Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur kennen. Sowohl gesunde Menschen als auch Personen mit Ausdauerproblemen, Übergewicht oder Venenerkrankungen sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Nordic-Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt.

Termine


Ort

Outdoor

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Ich helfe Ihnen gern! Gisela Roters.

HOTLINE 02863 4400